今日で10日目となるヨガ合宿アサナ(ポーズ）編！
スタジオレッスン、プライベートレッスン、その他と、有意義に過ごしておられるようにと思われる(だといいけど(^_^)‥)
そんなＭちゃん。
ここへ来るまで、できなかった三転倒立も伊良部パワーで、
よっ、
それっ！
ほいさ！ってふうに、
壁なし、私抜きでもビシッと決められるようなった。
お次のポーズは
バカアサナ、もしくはバカーサナ（サンスクリット語）鶴のポーズ（だったかな？）
アームバランス、腕で支えるポーズ！(アーム＝腕、知ってるっちゅうに！）
何度もつんのめりになりながら練習～～。
人の、出来ないポーズの練習を見てるのはおもろい♬
笑っちゃ―いけない！と思いつつも笑ってしまう（スミマセン・・<(_ _)>）
さ、もう一度、やってみましょう～～
こっから、肛門や下腹部、喉をしめて（ヨガ用語でバンダといいます）
両手でしっかり床をおし、両足を上に持ち上げる！
集中！！！！
出来ちゃった(^。^)！パチパチパチ👏
と、簡単風に言っちゃてるけど(笑）
アームバランスは決して簡単にできるポーズではない。
私も、沢山練習した。なんでできるようになったか？
それは、出来るようになるまで練習したからだ(笑）ジャンジャン！
彼女もこれまで沢山の練習をしてきたと思う、その積み重ねが今回ここで発揮されたんだ。
呼吸と意識と集中、そして継続！
おっほほほ・・・・(￣▽￣)！
って、なに、あなたがエバってんの？
確かに・・・私はたいしたことやってないんだった・・(汗）
ま、レッスンばかり、ってのもなんだし、
(えっ！そう言うほど、レッスンしてないんちゃう？(~_~;）
ま、ま、またまた、チョロッと島巡りでも行きまひょう～～♪
伊良部で一番高い山(笑）”牧山展望台”海抜88ｍから眺める伊良部大橋。
(山、違うあるね(-。-)・・・岡だね、宮古島には山はない！）
キレイだべ～～！
私の好きな洞穴＆洞窟へも行きまひょう～♪
ひっくり返ったら・・即、お陀仏(笑）アーメンΩ＼ζ°)ﾁｰﾝ
涼しくなった夕方の時間は、
知り合いのお姉さんの畑でトマト狩り！
無農薬プチトマトが鈴なりヽ(^o^)丿
だが、腐って落ちてたトマトの方が多い・・(悲）
せっかくなんで、Ｍちゃんも誘う。
夕飯用にトマト狩りをするＭちゃん、ルンルン♫
今日の収穫！
ぎょうさん！んまそう~~~(^.^)
レッスン後、会員のみなさんに分けたら、すぐに無くなった(笑）
今日もトマト狩りに行こうか？♫
おいおい、人様のお畑よ～～～(笑）
初めての方、久しぶりの方カモメハウスHPも覗いてねん♪
2018 5/10 更新
https://gkamome.wixsite.com/kamome-house
