昨日、プライベートヨガに参加してくれたゲストさん。
「体が硬くてヨガは苦手なのですが・・・」って!
旅行ってこともお手伝いしてくれたのか、チャレンジする気持ちになったようで・・・
ヨガは、ポーズ重視じゃなく呼吸です。呼吸の練習です。
息を止めない練習!つらいポーズ、苦手なポーズ、どんな時でも、規則的に丁寧に呼吸をする練習ですよ~!ポーズはその次!
同じ世代の彼女、一生懸命、呼吸を意識しながらレッスン受けてくれました。
50代の一生懸命! 20、30代にはない質の一生懸命だよね~~。
わかる~~~(~_~)
レッスン終了後、しばらくして「硬い体に酸素が流れていき、気持ちよかったです。そのせいか、明日”sup”を体験してみたくなりました」とのメールを頂きました。
おっ!アクティブ細胞お目覚め~~~(^◇^)
サップ体験! 呼吸に合わせて漕いでます(多分・・笑)上手だったから!
ヨガ!体側を伸ばすポーズ!
これでも体側いっぱい、いっぱい伸ばしてるようです(笑)
シロ、リラックスモード(*^-^*)
台風4号の影響で近くの渡口の浜は波炸裂!っぽい。気になる・・・(-"-)
一応、ゲストさんに聞く。
「波乗りしてみませんか?」
「してみたい!する」 「OK!(ラッキー)ヽ(^o^)丿」
ってことで、波乗りに Let's go! 遠くから「いいわけ~~?」って声が・・・無視する(-_-)
ゲストさんにボディボードの乗り方をレクチャーし、
私は沖でサーフィン!ウフフ・・・・( ^^) _U~~ いい仕事!
海からあがると、彼女曰く!(いい笑顔で)←重要
「あっちこっち鍛えられますね~~!」って、
だが、しかし、そう呑気な事、言ってる場合じゃないですよ!
明日は筋肉痛確定!ですから(笑)
でも、ま・彼女、初ボディーボート!楽しんでくれたようです。よかったと~(#^^#)
夕方、2ラウンド目のサーフィン!夕焼けがすごかった。
カモメハウス戻ってからの写真。
向こう側はもっときれかったんだろうなぁ~~?
明日までうねり残ってるんだろうか???早起きして入るべき?
(´ぅω・`)ネムイ・・・