昨日、プライベートヨガに参加してくれたゲストさん。
「体が硬くてヨガは苦手なのですが・・・」って！
旅行ってこともお手伝いしてくれたのか、チャレンジする気持ちになったようで・・・
ヨガは、ポーズ重視じゃなく呼吸です。呼吸の練習です。
息を止めない練習！つらいポーズ、苦手なポーズ、どんな時でも、規則的に丁寧に呼吸をする練習ですよ～！ポーズはその次！
同じ世代の彼女、一生懸命、呼吸を意識しながらレッスン受けてくれました。
50代の一生懸命！ ２０、３０代にはない質の一生懸命だよね～～。
わかる～～～(~_~)
レッスン終了後、しばらくして「硬い体に酸素が流れていき、気持ちよかったです。そのせいか、明日”sup”を体験してみたくなりました」とのメールを頂きました。
おっ！アクティブ細胞お目覚め～～～(＾◇＾)
サップ体験！ 呼吸に合わせて漕いでます（多分・・笑）上手だったから！
ヨガ！体側を伸ばすポーズ！
これでも体側いっぱい、いっぱい伸ばしてるようです（笑）
シロ、リラックスモード(*^-^*)
台風4号の影響で近くの渡口の浜は波炸裂！っぽい。気になる・・・(-"-)
一応、ゲストさんに聞く。
「波乗りしてみませんか？」
「してみたい！する」 「ＯＫ！（ラッキー）ヽ(^o^)丿」
ってことで、波乗りに Let's go！ 遠くから「いいわけ～～？」って声が・・・無視する(-_-)
ゲストさんにボディボードの乗り方をレクチャーし、
私は沖でサーフィン！ウフフ・・・・( ^^) _U~~ いい仕事！
海からあがると、彼女曰く！（いい笑顔で）←重要
「あっちこっち鍛えられますね～～！」って、
だが、しかし、そう呑気な事、言ってる場合じゃないですよ！
明日は筋肉痛確定！ですから（笑）
でも、ま・彼女、初ボディーボート！楽しんでくれたようです。よかったと～(#^^#)
夕方、２ラウンド目のサーフィン！夕焼けがすごかった。
カモメハウス戻ってからの写真。
向こう側はもっときれかったんだろうなぁ～～？
明日までうねり残ってるんだろうか？？？早起きして入るべき？
（´ぅω・｀)ﾈﾑｲ・・・
